АЛЕКСЕЙ КОШЕНКОВ

«Когда-то мне на глаза попалась книга Лао-цзы. Я равнодушно пожал плечами и даже не стал открывать её. Прошли годы, и она снова появилась передо мной — лежала на полке книжного магазина и «подмигивала». Что ж, подумал я, раз ты настаиваешь, давай попробуем тебя прочитать! Это был мой первый шаг в мир восточной философии и практик.

Потом жизнь сложилась так, что мой бизнес оказался тесно связан с Китаем. Я проводил там много времени и с удивлением и интересом изучал новую культуру. Позже я нашёл своего Учителя, он помог мне за короткий срок овладеть знаниями и практиками, которые обычный китайский мальчик впитывает с молоком матери.

Однако мне всегда мешало, что в восточных практиках много религии. Я чувствовал, что мне нужны универсальные инструменты, в которых было бы больше науки и логики, нежели религии.

Так я впервые столкнулся с программой MBSR. Я сразу понял: это в точности то, что я ищу — доступные каждому, универсальные инструменты, которые довольно быстро приносят результат (при условии ежедневных практик).

Каждый берет из этих практик что-то своё: кто-то начинает больше доверять окружающим, кому-то становится легче переживать свои и чужие ошибки, кто-то учится быстро выделять важное среди пены дней и направлять на это своё внимание. Я знаю по себе и наблюдаю это в учениках — MBSR помогает.

Я не раз наблюдал, как мои коллеги-предприниматели платили немалые деньги бизнес-консультантам за то, чтобы те взглянули на их ситуацию со стороны, так называемым «взглядом новичка». И это действительно полезно: хорошо видно, где прячутся проблемы и куда нужно двигаться.

И тут я подумал: «А ведь именно этому и учит MBSR — выходить за рамки самого себя и быть бесстрастным наблюдателем. Но только самостоятельно, без посторонней помощи».

В этот день я нашел свою миссию — дать как можно большему количеству людей эти простые инструменты, которые помогут сделать их жизнь ярче и осознаннее".